Quand L’ALTRA TUNISIA parle de La Révolution Menstruelle
23 décembre 2025
L’éducation menstruelle n’est pas une option.
Ce n’est pas un sujet secondaire, ni un simple “complément” éducatif.
C’est une urgence éducative, sanitaire et sociale.
Car aujourd’hui encore, on grandit, on devient femme, on traverse des décennies de cycles menstruels… sans jamais avoir appris à comprendre réellement son corps.
L’éducation menstruelle, ce n’est pas “parler de règles”
On confond encore trop souvent l’éducation menstruelle avec une explication technique rapide :
voici une serviette, voici un tampon, voici ce qui va se passer.
Mais l’éducation menstruelle, c’est bien plus que ça.
C’est transmettre une compréhension globale du cycle menstruel :
- ce qui se passe dans le corps,
- pourquoi les règles existent,
- comment le cycle évolue mois après mois,
- pourquoi l’énergie, l’humeur, la concentration et la sensibilité changent.
C’est aussi apprendre à reconnaître :
- ce qui est normal,
- ce qui ne l’est pas,
- quand consulter,
- comment prendre soin de soi.
L’éducation menstruelle ne se limite pas à informer.
Elle redonne du sens, du contexte et de la légitimité à ce que vivent les filles.
Le cycle menstruel n’est pas un ennemi à combattre.
C’est un langage à apprendre.
Le corps, les émotions… et la légitimité de ressentir
Le cycle menstruel influence à la fois le corps et le mental.
Le nier, c’est une forme de violence.
Les variations d’humeur ne sont pas une faiblesse.
Le syndrome prémenstruel n’est pas une invention.
La fatigue, la sensibilité, l’irritabilité ont une base hormonale réelle.
Apprendre cela tôt permet de ne pas intérioriser des phrases qui font tant de dégâts :
« tu exagères », « tu es trop sensible », « c’est dans ta tête ».
L’éducation menstruelle apprend une chose essentielle :
➡️ s’écouter sans culpabilité.
Une génération livrée à elle-même
C’est ici que le problème apparaît clairement.
Le manque d’éducation menstruelle ne produit pas seulement de l’ignorance.
Il produit des générations entières livrées à elles-mêmes.
On envoie des jeunes filles dans la vie adulte
sans aucune connaissance réelle de leur corps.
➡️ Elles deviennent des femmes vulnérables, confuses,
persuadées que la douleur est normale,
que les règles abondantes sont “comme ça”,
que souffrir fait partie du fait d’être femme.
Cette banalisation est une violence silencieuse, profondément ancrée.
Un processus mensuel… passé sous silence
Il est sidérant d’y penser.
On pousse des jeunes filles dans la vie de femme
sans leur expliquer un phénomène qui va arriver une fois par mois,
pendant des années, parfois des décennies.
Un processus cyclique, intime, puissant,
qui influence le corps, les émotions, l’énergie, la santé mentale,
et pourtant… à peine nommé.
Comment peut-on considérer cela comme normal ?
Réduire les règles à la fertilité : une erreur majeure
Pendant trop longtemps, un message simpliste a dominé :
« Tu as tes règles → tu peux avoir un bébé → tu es une femme. »
Ce raccourci est une erreur immense.
Il réduit les règles à la reproduction,
efface leur dimension de santé,
et enferme le corps féminin dans une seule fonction.
Le cycle menstruel n’est pas seulement un outil reproductif.
C’est un indicateur de santé globale,
un langage du corps,
un rythme biologique qui accompagne toute une vie.
Ce que change réellement l’éducation menstruelle
Face à ce constat, l’éducation menstruelle devient une réponse concrète.
Une jeune fille informée :
- vit mieux ses premières règles,
- comprend son corps,
- développe sa confiance,
- sait quand consulter,
- fait des choix éclairés.
À l’échelle collective :
- l’ambiance scolaire change,
- la honte recule,
- la santé est mieux suivie,
- certaines pathologies sont détectées plus tôt.
L’éducation menstruelle peut littéralement changer une trajectoire de vie.
🟣 En résumé : ce que permet une éducation menstruelle de qualité
✔️ Moins de peur face aux premières règles
✔️ Moins de honte, plus de confiance
✔️ Moins de douleurs banalisées, plus de diagnostics précoces
✔️ Moins d’automédication, plus de compréhension du corps
✔️ Une meilleure santé physique et mentale
✔️ Une ambiance scolaire plus bienveillante
✔️ Des garçons plus informés et plus respectueux
✔️ Une société plus juste et plus consciente
Briser les tabous : un pilier fondamental
L’éducation menstruelle ne se contente pas de transmettre des connaissances.
Elle a une mission essentielle : briser les tabous.
Le tabou autour des règles apprend très tôt aux filles que leur corps doit être caché,
que le sang est sale,
que la douleur doit être tue.
Quand les règles sont taboues :
- on n’ose pas poser de questions,
- on minimise ce que l’on ressent,
- on souffre en silence,
- on pense que “c’est normal”, même quand ça ne l’est pas.
Briser les tabous, ce n’est pas choquer.
C’est remettre de la parole là où il y a eu du silence.
Le silence n’a jamais protégé les filles
Pendant des générations, on a cru que se taire protégeait.
En réalité, le silence a produit :
- de la peur lors des premières règles,
- de la honte à l’école,
- une méconnaissance profonde du corps,
- une banalisation de la souffrance.
L’éducation menstruelle transforme le silence en connaissance,
et la connaissance en pouvoir d’agir.
Le cœur du progrès : l’éducation, partout
Le véritable progrès ne commence pas par de grandes révolutions spectaculaires.
Il commence par des choses simples.
Essentielles.
➡️ Il commence par l’éducation.
À l’école.
Dans les familles.
Dans la société.
Parce que plus on parle des règles,
plus on sort du tabou,
plus on rend les choses normales.
L’école et les familles : une responsabilité partagée
L’éducation menstruelle doit être intégrée dès l’école.
Mais l’école ne peut pas porter seule cette mission.
Les familles ont un rôle fondamental.
Elles transmettent bien plus que des informations :
elles transmettent un ton, une posture, une sécurité émotionnelle.
Quand l’école informe et que les familles accompagnent,
le message devient cohérent, puissant et durable.
Inclure les garçons : une nécessité
L’éducation menstruelle ne concerne pas uniquement les filles.
Les garçons doivent comprendre :
- ce qu’est le cycle menstruel,
- ce que vivent les personnes menstruées,
- pourquoi les règles ne sont ni sales ni honteuses.
Les inclure, c’est :
- réduire les moqueries,
- favoriser l’empathie,
- construire une société plus respectueuse,
- préparer des partenaires, des pères et des citoyens plus conscients.
Le silence nourrit l’ignorance.
La connaissance crée le respect.
Jasminrose : une vision pour la Tunisie
Chez Jasminrose, nous croyons que l’éducation menstruelle est un droit fondamental.
Un droit de comprendre son corps.
Un droit de ne pas souffrir en silence.
Un droit de ne pas avoir honte.
Notre ambition est claire :
👉 faire de l’éducation menstruelle une évidence en Tunisie.
Dans les familles.
À l’école.
Dans l’espace public.
Parce que les menstruations sont aussi anciennes que l’humanité elle-même.
Et qu’il est temps de leur rendre leur place —
avec savoir, dignité et respect.
🌸 Pour aller plus loin
Jasminrose propose des ateliers, des ressources éducatives et le livre La Révolution Menstruelle pour accompagner familles, écoles et institutions vers une éducation menstruelle juste, humaine et accessible.
